#mehralsnursport
Präventionskurs zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Schulung eines rückenschonenden Verhaltens im Alltag
Die Rückenschule ist ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung der Muskelgruppen des Rückens. Gleichzeitig erhalten die Teilnehmer viele nützliche Alltags-Tipps für einen gesunden und starken Rücken. Dadurch ist der Kurs eine Erweiterung der Rückenfitness, da die Teilnehmer über die Übungen im Kurs hinaus Kompetenzen für eine rückenfreundliche Alltagsgestaltung erhalten.
Was wird gemacht: Der Kurs orientiert auf eine bewusste Körperschulung zur Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe. Kräftigungs-, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen dienen der muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Bewegung verbessert die Leistungsfähigkeit, baut Fett ab und entschlackt und entgiftet den Körper. Dieser Sport ist für jedes Alter geeignet.
Trainingszeiten: Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr / Hermann-Jubisch Halle Taucha
Ansprechpartner: Frau Regine Köhler Kontakt: vorstand@actaucha.de oder Tel. 0176 / 94851455
Athletik Club 1990 Taucha e.V.
Karl-Hermann-Jubisch Halle
Jubischstraße 8
04425 Taucha
Position: Abteilungsleiter Ringen
Kontakt: Tel. 0174/5366098, E-Mail: ringen@ac1990taucha.de
Position: Abteilungsleiter Volleyball
Kontakt: Tel. 0172/ 9098615, E-Mail: felixschweitzer@gmx.de
Position: Abteilungsleiter Ju-Jutsu
Kontakt: Tel. 0179/ 2013235, E-Mail: thomas@ju-jutsu-taucha.de
Position: Abteilungsleiter Judo
Kontakt: Tel. 0160/ 1820873, E-Mail: actauchajudo@t-online.de
Position: Abteilungsleiter Ju-Jutsu (Jugend)
Kontakt: Tel. 0160/3313149, E-Mail: jujutsu@ac1990taucha.de
Position: Abteilungsleiterin Thai Chi / Rückenschule
Kontakt: Tel. 0176/ 94851455, E-Mail: koehler.regine@web.de
Position: Abteilungsleiterin Gesundheitssport
Kontakt: Tel. 034298/ 49826, E-Mail: fam-siegel@online.de
Position: Abteilungsleiterin Frauengymnastik
Kontakt: 015751170915
E-Mail: thomasundsilviameier@googlemail.com
Position: Abteilungsleiter Fußball
Kontakt: Tel. 0177/7428865 E-Mail: huelle88@web.de
Position: Abteilungsleiter Qwan Ki Do
Kontakt: E-Mail: stephan-corte@qwankido-taucha.de
Telefon: 0177 / 4425637
E-Mail: vorstand@ac1990taucha.de
Bankverbindung:
Sparkasse Leipzig
Kontoinhaber: Athletik Club 1990 Taucha
IBAN: DE62 8605 5592 1168 9028 31
BIC: WELADE8LXXX
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